ورزش

از آنجای که اکثر موجودات زنده در حرکت اند و هیچ موجودی وجود ندارد که نتواند حرکت کند و انسان نیز اشرف موجودات است پس باید بیشترین فعالیت را انجام دهد.

شاید این مثال در نوع خود بهترین مثال باشد که من برای شما میگویم :

آیا توجه کرده اید که آب در حال حرکت است و از زمان پیدایش زمین تا هم اکنون سالم بوده و هر چیزی را پاک میکند ولی همین ماده حیاتی اگر ساکن بماند تبدیل به مرداب میشود .

شاید این  سخنان شما را به ورزش کردن روبیاورد.

اینجانب حدود 5 سال است در ضمینه ورزش پرهیجان و زیبای دوچرخه سواری فعال هستم و افتخار میکنم که این رشته را انتخاب و اهل شهرزنجان هستم شهری که ورزش دوچرخه سواری علاقه مندان بسیاری دارد و این باعث شده که قهرمان رشته ی دوچرخه سواری کوهستان آسیا مهدی سهرابی در این شهر افتخار آفرین باشد وی در رنکیگ آسیا اول است و لقب سلطان کوهستان آسیا را در اختیار دارد .

من ورزش های زیادی را امتحان نموده ام (کاراته-کونگ فو – فوتبال –فوتسال و والیبال) ولی پر هیجان ترین این ورزش ها را دوچرخه سواری میدانم چون اکثر ورزش ها در محیط کوچک ومحدودی انجام میگیرد ولی دوچرخه سواری هیچ محدوده ای ندارد و در هین ورزش در محیط آزاد و هوای پاک از طبیعت نیز استفاده میکنیم پس به شما نیز توسیه میکنم که در صورتی که میخواهید ورزشی را شروع کنید ابتدا دوچرخه سواری را انتخاب کنید.

برای شروع دوچرخه سواری دو نوع راهنمایی را به شما ارائه میکنم :

1: دوچرخه سواری معمولی :

این نوع دوچرخه سواری ساده بوده و نیاز به یک دوچرخه ساده دارد تاکه در خیابان ها پارکها ومحلات استفاده شود به هیچ چیز دیگر ندارد.

حدود قیمت: صد تومن تا دویست تومن

2: دوچرخه سواری حرفه ای:

این نوع دوچرخه سواری رشته ها وگرایشات زیادی دارد و از هیجان بالایی بر خوردار است.

1- رشته کوهستان : این نوع رشته نیاز به قدرت بدنی بالا و دوچرخه حرفه ای دارای کمک فنر جلوی قوی و سیستم دنده ای قوی میباشد

حدود قیمت: در حدود هفتصد هزار تا چهار ملیون

  2- رشته استقامت جاده (این رشته خود چندین گرایش دارد):

این رشته نیاز به قدرت بدنی بالا و دوچرخه های سرعتی با فرمان های خوابیده و چرخ های نازک و وزن کم میباشد (کورسی) اکثر این نوع دوچرخه ها به دلیل وزن کم از جنس آلومینیوم و الیاف فوق سبک کربنی می باشند ( وزن دوچرخه آلومینیومی 7-10کیلو ) (وزن دوچرخه کربنی با در صد 70نزدیک به   3.5 - 5)بازهم این نوع دو چرخه ها قیمت بالایی دارند

حدود قیمت: یک ملیون تا ده ملیون تومنی

3- رشته danhil (به معنی پایین امدن از کوه): این رشته نیاز به جرئت وجسارت زیادی دارد و از خطرات شکسته گی و در رفتگی بالایی بر خوردار است دوچرخه های این رشته وزن بالا سیستم کمک فنر بسیار قوی ومقاوم در جلو و زیر صندلی و ترمزهای دیسکی قوی هستند

 حدود قیمت: دو ملیون تا ده ملیون تومن

4- رشته bmx(حرکات نمایش ): این نوع رشته نیاز به دقت وتمرین دارد تا حرکات جالبی انجام شود نوع دوچرخه ها به صورت زین پاین و دراز هستند بدون کمک فنر

حدود قیمت : پانصد تومن تا سه ملیون

لوازم مورد نیاز برای دوچرخه سواری حرفه ای:

1-   لباس مناسب : برای جلوگیر از کم شدن سرعت در برابر باد  و محافظت از بدن در برابر ضربه و زمین خورده گی.

2-  کلاه : برای جلوگیری از ضربه وارده به سرو صورت وگردن .

3- دست کش : جلوگیری از سور خوردگی و گرم نگه داشتن دست.

4-  قمقمه : نیاز شدید بدن برای رسیدن املاح به بدن با اب و نوشیدنی تامین میشود

5- لوازم پنچرگیری و آچارها : در صورت خرابی و نیاز به تعمیر در مسیر باید این لوازم همراه باشد  .

6- آگاهی از نگهداری و استفاده صحیح از دوچرخه و سرویس های مرتب

ودر آخر بشما توصیه میکنم که در صورتی که قصد تمرین را دارید اگر مسیر های طولانی را انتخاب میکنید با گروههای چندین نفره همراه باشید چون این ورزش در صورتی که به تنهایی انجام شود لذت کمتری دارد نسبت به این که با یک گروه چندین نفره انجام شود.

تصاویری از تمرینهای دوچرخه: